北京治疗白癜风哪家医院效果好 http://pf.39.net/bdfyy/xwdt/春季人体很容易会感觉干燥，北方地区敏感人群的症状尤其突出。在日常饮食中多吃一些蔬菜水果，缓解干燥肌肤问题，食物蒸着吃，可以减少油腻，减少过度煎炒烹炸，保持食物营养及清爽的味道。这道菠菜虾仁蒸蛋，既有菠菜的蔬菜清香，又有虾仁的鲜美QQ口感，适合早餐或晚餐食用，且有制作简便快捷的优势，节省你在厨房操作的时间。食材：红根菠菜一小把，鸡蛋二个，小蛎虾十个，温开水约九十克。调味料：生抽一汤匙，香油一茶匙，盐（焯水用）一克。制作方法：食材，我选用的红根菠菜，菠菜根部的营养非常丰富，占菜梗部分的70%。菠菜冲洗干净，沸水加盐，焯烫约一分钟，捞出过冷水后沥干。切成约1.5厘米的小段。将菠菜段码放在一个有点深度的盘子底部，鸡蛋打散加入温开水拌匀，过筛淋在盘子上。盘子用保鲜膜覆盖，用牙签扎几个透气孔，冷水入锅，上汽后蒸八九分钟。这个时间处理虾，洗净去虾线，沸水入锅煮一分多钟，虾变红色且弯曲捞出，去掉虾头虾壳。蛋羹蒸好，将虾肉摆放在蛋羹表面，再小火虚蒸一二分钟即可。香油生抽搅拌融合，淋在刚出锅的蛋羹上就可以开动了。这道蒸菜，入口咸鲜，保留了菠菜脆脆爽爽的口感，QQ的虾肉鲜甜美味，早餐既节省时间，又营养丰富，还特别开胃，适合全家老少食用！菠菜我选用的红根的，根部先用刀子去掉外皮，冲洗干净泥沙，直接与菜一起使用，营养加倍。如果早餐食用，焯水部分可以晚上准备好，早起可以节约一半的时间。虾只要变红打弯就可以捞出，煮的时间过久会是虾肉口感不Q弹。我是简爱美食屋，请喜欢这道美食的您，能一起交流心得、点赞、收藏、评论或转发，希望您
