冬天皮肤干燥脱皮怎么办医生是平时常这样做 [复制链接]

冬天到了，天气变得越来越寒冷，空气也是特别的干燥，这时认得皮肤也慢慢变得干燥了，干燥过后就会发痒？

1、一定要多喝水

补水有两个层面，一方面是要多喝水，保证人体内水分的充足，俗话说“女人是水做的”这也表示人体的大部分都是水分，如果缺少水分，人体皮肤就会如蛇皮那样褶皱、萎缩；另一方面是皮肤要补水，除了多喝水之外，也要注意皮肤的保养，适当使用补水保湿的护肤品，注意不要滥用，护肤品也不是越多越好，以免损害到皮肤的角质层，导致其为皮肤“锁水”的功能降低，皮肤会更干燥的。

2、洗澡时间、水温

很多人喜欢在冬天泡澡，但是对于有皮肤干燥发痒的人来说这是万万不可取的，一定要注意洗澡的时间不要太长，一般把洗澡的时间控制在10分钟左右，洗澡的水也不能太热。洗澡的时间太长或者水太热，那么的身上的水分就流失的越多。

3、不吃麻辣热的食品

很多人都喜欢在冬天吃麻辣烫、火锅等物品，但是对于有皮肤干燥发痒的人来说，这些食物在冬天也是不宜食用的对象，因为吃了就容易出汗，同样会带走水份。

4、充足的睡眠

其次还要注意保持充足的睡眠。在睡眠状态下肌肤进行新陈代谢的活动最为旺盛，如果不能保证睡眠的充足，肌肤不光会显得疲惫不堪，而且还会使肌肤的水分无法得到有效的补充，使肌肤更容易出现干燥的情况。

5、选择补水产品

学会正确的选择补水产品。在冬季造成肌肤缺水的原因主要是干燥的空气环境，这一点与夏季的高温是截然相反的，因此在肌肤补水产品的选择上也有着很大的区别。冬季如果想要做好肌肤的补水工作，我们应当使用着重深层补水保湿的护肤产品，以保证肌肤长时间的水嫩。