《*帝内经》曰“人以天地之气生”，肺主气，司呼吸，天气通于肺，全身的呼吸全靠肺，人体靠肺才能获得天地之气，所以中医十分注重吐纳、导引养生。初春时节，乍寒未暖之际，正是各种呼吸系统疾病高发的季节。老人小孩一不留神就会中招——感冒、咳嗽、哮喘……这些常见的呼吸系统疾病高发主要是寒冷空气刺激、室内活动时间增加、空气不流通、空气质量等多重因素综合作用下导致的气道高反应性。
肺脏是人体非常重要的器官之一，我们应该懂得如何保养它。尤其在疫情期间，我们更应该重视肺脏的保养。安徽中医药大学国医堂专家唐巍教授做客安徽卫生健康大问诊栏目，她给大家带来了春季养肺的“三法”，养肺护肺有它们就够了~
食疗养肺：1茶饮+1药膳
五汁饮本方来源于清代温病大家吴鞠通的《温病条辨》一书，也被《中国益寿食谱》收录，名为健肺益寿方。主要食材：梨汁30克，荸荠汁20克，藕汁20克，麦冬汁10克，鲜芦根汁25克。制作方法：将5种汁放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，改小火煮30分钟即可。功效：甘寒清热，生津止渴，润肺止咳。代茶频饮，适用于肺胃有热烦渴，或肺燥干咳者。山药薏仁粳米粥材料：粳米克，怀山药50克，薏仁米30克，红枣20克，百合10克。蜂蜜适量。制作方法：粳米、山药、薏仁米、去核红枣、百合分别淘洗干净，用冷水浸泡半小时（若取鲜山药去皮，洗净切段即可），下入锅内，加适量冷水，小火熬煮成粥，即可盛起食用。可加蜂蜜适量。功效：软糯易消化，具有健脾养肺、补中益气、调补气血的功效。
中医认为脾属土、肺属金，脾为生痰之源，肺为贮痰之器。肺的生理平衡既依于本身功能之转化，又赖于脾肾等其他脏腑的滋养。因此治疗上，在止咳养肺的同时，也要重视健脾祛湿，即中医所言之“培土生金”法。
另外，五味与五脏有相对应的关系，春季还提倡“酸甘并用养肝脾”，酸与肝相对，所以适当服用一些酸味的食物或药物对于养肝是有好处的，但又不能过食酸味，在食用酸味食物同时，注意适当服用甘味和辛味食物。
艾灸养肺
中医认为，用艾灸灸一些肺经、膀胱经的穴位，可以提升免疫功能，同时起到保护肺卫的作用。临床上，针对呼吸道功能减弱的患者，医生常常艾灸风池穴、风门穴、肺俞穴、膏肓穴这四组穴位来进行治疗。穴位示意图▽艾灸手法：将艾条点燃，待没有明火后，在距离穴位2~3厘米处做回旋灸。灸5~10分钟，以皮肤出现红晕为宜。注意：这是非常专业的艾灸手法，患者如果在家中自行操作，一定要在医生的指导下进行，注意防止烫伤皮肤！
中医推拿养肺
叩击肺经的中府穴、云门穴穴位示意图▽具体动作：取站立位，两脚分开、两臂伸直，一侧手背向另一侧的内上方叩打。建议叩击中府穴、云门穴3~5分钟，每分钟40次左右即可。视频教学▽注意：老年人或骨质疏松症患者叩打的力度不宜过重，以免出现误伤。侧擦穴位用手侧面对后背中线左右各1.5寸的位置进行侧擦。可以刺激足太阳膀胱经的一些背俞穴，有健脾养肺的功效。按压少商穴、太渊穴掐揉少商穴可以缓解咽喉肿痛的症状；按揉太渊穴能有效缓解咳嗽、胸闷、气喘等症。穴位示意图▽
运动养肺
春季是万物复苏的时节，我们应养成早睡早起的习惯，经常晨练，如慢跑、做操等，另外，还可以练习中医传统健身功法，如五禽戏、八段锦、易筋经等。这次疫情，医院的医护人员就曾带着轻症患者一起练习八段锦、太极拳，对疾病的治疗起到了很大的帮助。1.五禽戏之鸟戏可以增强肺部呼吸吐纳的功能。点击视频，学习五禽戏之鸟戏▽2.古本易筋经十二势：韦驮献杵第一势可以有效缓解胸部满闷、呼吸不畅、气喘等症。点击视频，学习韦驮献杵第一势▽除了五禽戏、八段锦等传统功法，慢跑、游泳、跳舞、瑜伽等运动和适当的体力活动，都可以起到锻炼肺功能的效果。
中国中药协会中医药适宜技术专业委员会副主任委员;中国中西医结合学会康复医学专业委员会副主任委员;安徽省灸法研究会副理事长。
擅长针药兼施。主治：运用针灸中药治疗颈椎病、肩周炎、腰腿痛、关节炎、强直性脊柱炎、中风偏瘫、面瘫、失眠、头痛、月经不调、青少年假性近视以及肥胖症、亚健康状态、更年期综合征、胃肠功能紊乱等。
擅用“穴位敷贴”、“保健养生灸”、中药“膏方”、“耳穴贴压”等方法防治呼吸道胃肠道慢性疾病，免疫功能低下类疾病、虚损性疾病等。
门诊信息：
花园街门诊部：周二、日上午、周四（需预约）下午
合作化路门诊部：周六上午
文章内容转自安徽卫视健康大问诊栏目，编辑：小丽
看纯中医，就到国医堂！
健康专线：
花园街门诊部：05607578
合作化路门诊部：
梅山路门诊部：
安徽中医药大学门诊部(国医堂)是安徽中医药大学的直属门诊部，拥有花园街、合作化路、梅山路三个院区：
1、花园街门诊部：合肥市庐阳区安庆路和花园街交口西南角（长江路原省*府向北米）。市内可乘坐4、14、46、、、、、b1、k3、t10、78路至市府广场站下步行前往。
门诊-
2、合作化路门诊部：合肥市合作化路与*山路交叉口西南角向南约米（绿城百合公寓东门南侧）；乘坐10、12、13、16、53、56、、、、、、、、、、路公交车到合肥科技馆站下。外地朋友乘动车到合肥南站下火车后，乘16或路公交车到合肥科技馆站下。
健康专线：、
门诊-、、
3、梅山路门诊部：合肥市梅山路中段(医院东门对面，向南约50米)。乘坐、51、59路公交到医院站下。
门诊-
4、阜阳国医馆门诊部：阜阳一道河与阜王路交叉口（阜阳市南二环市中级人民法院西50米处）
门诊-7666、
5、金寨国医馆门诊部：金寨现代产业园区大别山农产品物流园E05--号
门诊
安徽中医药大学国医堂致力于中医药事业的传承与发扬，积极宣传中医养生，使中医养生能够进入千家万户，给广大群众带来健康！
预览时标签不可点文章已于修改收录于话题#个上一篇下一篇
