北京白癜风正规医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/入秋后多吃此菜，2块一斤，隔三差五吃一回，精神饱满过秋天。俗话说：金九银十。十月份会有很多时令的蔬菜上市，尤其是一些根茎类的蔬菜，不仅是秋天的丰收菜，也将成为秋冬季的当家菜！南瓜、白菜、土豆和萝卜……新鲜又便宜。胡萝卜作为萝卜的一种，也是秋季餐桌上的常客。老人常说：菜要吃应季的。这话一点儿没错！应季蔬菜好吃营养高，还很便宜。拿胡萝卜来说，我们这儿才2块一斤，家家吃得起！胡萝卜是蔬菜中的“佼佼者”，尤其是秋季脸色蜡黄、皮肤差，总觉得打不起精神的小伙伴，每周要坚持吃2回胡萝卜，好处多着呢！胡萝卜有“小人参”之称。它不仅好吃，营养价值也很高，其中富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素C、花青素、木质素、钙等。秋季吃胡萝卜有什么好处呢？如果您只知道吃胡萝卜对眼睛好，可就小看它了。入秋后，很多女性朋友气色越来越差，此时正是吃胡萝卜的好时候。秋季多吃些它还能防止皮肤干燥！总之，秋季隔三差五吃些胡萝卜，小脸红润，精神饱满人舒坦！相信很多人秋季餐桌上都少不了它。小时候，天一冷家家户户都要囤些胡萝卜，虽然如今没必要囤菜了，但遇上新鲜胡萝卜我还是会多买些，今天去菜市场看到2块一斤的胡萝卜，又囤了10斤。秋季怎么吃胡萝卜好呢？蒸着吃、清炒、煲汤、打蔬菜汁……胡萝卜怎么做都好吃。下面教您一道胡萝卜米糊的做法，秋季当早餐大饱口福，还能帮我们补气血！入秋后，多吃此菜，2块一斤吃得起，每周吃2回，天冷也精神饱满！胡萝卜米糊怎么做？来看做法吧！胡萝卜1根、小米50克、红糖2小块。胡萝卜虽好，但也不是任何体质都可以吃，如果您不知道什么人不能吃胡萝卜，可以留言给我。小米淘洗干净，用水浸润备用，浸泡小米的水不要浪费，可以用来打米糊，不仅口感好，营养也更加丰富。胡萝卜削去外皮，清洗干净，切成片。切得稍微小一些，打米糊时会更加容易。把准备好的胡萝卜、小米连同浸泡水一起倒入豆浆机里，再酌情添加些清水至毫升的位置，米糊程序大约25分钟。胡萝卜小米糊煮好后，趁热加入两小块红糖，红糖融化就可以趁热饮用了。下面我强调一下红糖的使用！喝胡萝卜米糊补气血必须用老红糖！别误以为超市里那种粉状的赤砂糖就是红糖，不懂太可惜。那要如何辨别呢？古方正品手工纯正古法土老红糖块产妇月子产后黑糖气血月经大姨妈淘宝月销量旗舰店￥38.22￥70购买最简单的方法是看配料表，成分只能有“甘蔗”二字，有其它的都不对。再教您几个鉴别好坏的小技巧：掰开看一下，断面的颜色应接近甘蔗汁的颜色，用热水冲泡时，水面上还会出现气泡冒出来，尝一下应该清甜而不是齁甜。小提示虽然胡萝卜营养丰富，但也不要吃得过多。大小适中的胡萝卜每天吃1根就可以。在超市或菜市场里面挑选胡萝卜时，不要挑表皮有损伤的。拿起来沉甸甸的胡萝卜，说明水分足，是比较新鲜的。个头大小适中的胡萝卜口感更好。入秋后，就要吃些胡萝卜，才2块一斤的价格真是人人都能吃得起的时令菜了。不是生吃，也不是炒着吃，胡萝卜米糊清甜可口，不仅解馋，还能变得面若桃花，精神饱满，真是一举多得。不管是大人，小孩还是老人都适合吃哟！您觉得我做的胡萝卜米糊好喝吗？我特别喜欢喝，每周坚持喝上2回，天冷也精神满满，面若桃花。胡萝卜米糊的做法您学会了吗？秋天，吃胡萝卜正当季，您也试试吧！有人说胡萝卜炒着吃有营养，有人认为生吃更好，您觉得胡萝卜怎么吃最有营养？您的每一个留言，和每一个赞，都是我前进的动力！也请转发给身边的亲人和朋友吧！
