#白癜风饮食注意#
要知道人体所需的大部分能量及营养物质都是来自于日常所食之物。
吃得好至少有如下几点益处：
越来越健康
维持人体健康所必须的矿物质，维生素，蛋白质，微量元素等，几乎都来自于均衡的饮食，所以不盲目忌口，不偏食，挑食，什么都适量吃些，让机体什么都不缺，自是大有益处；
能延缓衰老
粗细均衡，荤素搭配能很好的改善皮肤老化。像是常见的果蔬（蓝莓、红薯、胡萝卜、西兰花等）中就含有大量抗氧化剂，能减少自由基损伤，延缓皮肤老化进程；像是鸡蛋，鱼肉，大豆，肝脏等所富含的优质蛋白，能修复和建造皮肤细胞，以达到润肤去皱，延缓衰老的效果。
延长生命线
物质能量是生命延续的基础，坚持健康饮食能避免很多疾病的患上，而且不滥饮滥食，减少了肥胖的几率，降低了病从口入的风险，个人的心情也会更愉快，而身心愉悦的人往往更长寿。
工作学习效率更高
据研究发现，经常吃得不好，甚至有厌食的人，往往在学习工作中的效率也会更低。要知道我们的大脑运作也得要有“燃料”提供才行，而健康均衡的饮食能够确保大脑工作时所需的燃料，储备更多的能量，才能提高学习工作效率。
由此可见，一饮一食关系重大！
对此，提醒一些长期忽略饮食健康的人要注意了！
比如把“饮料当水喝”的行为，一般有这一习惯的人，他们的皮肤状况通常都不怎么好。
像是碳酸饮料中含有较多的添加剂，如酸性物质、防腐剂、人工色素、超标糖份等，很容易导致人体免疫细胞老化，延缓新陈代谢，导致糖化反应，令肌肤胶原纤维失去弹性，从而让皮肤变得粗糙，发*，暗淡，下垂，还易长皱纹，长痘，长斑。
对白癜风群体来说，饮料中的碳酸物质会对机体免疫造成损伤，从而影响黑色素正常合成，还会不利于祛白药物的吸收。
所以，大家一定要改掉饮用饮料的习惯，只有白水才能满足人体所需，才能促进新陈代谢，提高机体免疫，从而帮助预防和治疗疾病。
要知道，水可是黑色素细胞生成过程中的必要载体！
除了白水要多喝，除了上述不宜饮用的饮品外，想换换口味的白癜风患者，对如下饮品也是可以适量喝些的：
牛奶
牛奶中含有丰富的钙、磷、铁、锌、铜等微量元素及矿物质，既能帮助增强机体免疫，也能帮助推动黑色素合成。
蜂蜜水
蜂蜜本身就含有丰富的蛋白质、维生素，钾、钠、铁等物质，具有润肺止咳、润肠通便、排*养颜等显著功效。
茶水
茶水一般含有多种维生素、蛋白质、氨基酸以及钙、磷、铁、氟、碘、铜、镁等多种矿物质，能促进血液流速，有利于祛白药物输送；能加快新陈代谢，促进肝脏内*素排出；还能帮助消化、减轻疲劳等。
