大家有没有发现，原本干干净净的身上，有时候会莫名其妙长出一些小东西。
有的没有颜色，有的是黑色，有的又是红色，不痛也不痒。
肝脏是人体极其重要的一个器官，它直接关乎着人的消化以及排*功能，对人体健康影响极大，所以日常养肝护肝，养成好的饮食习惯至关重要。
很多朋友的身上都会长痣，大多以黑色常见，也有红色痣，因为痣的普遍性，可能从来没有引起过大家的注意，可是有几个地方出现了小红点，你千万别不在意啊。
身上突然出现这2种“小红点”，提醒：多半是肝脏在求救
1、蜘蛛痣
蜘蛛痣常见于颜面、颈部、前胸、手背和肩部等处。呈鲜红色，大小不一，可由针头大小至数厘米大小不等。其特征是，有一中心点，周围有辐射状扩张的毛细血管，形似蜘蛛，故称蜘蛛痣。
男性体表有蜘蛛痣者，85%的人可有不同程度的肝损伤。当不明原因出现上述任意一种或多种皮肤血管表现时，应及时检查。
2、血痣
肝脏不好的人，身上还会出现另外一种“小红点”，那就是血痣！
肝脏受到损害就导致雌激素灭活能力下降，就会出现血痣，通常见于躯干以上部位，尤以面、颈和手部多见。
见《外科正宗》卷四，由于肝经怒火郁结，其形初起色红如痣，渐大如豆，揩之血流。
如果你发现你身上长了很多血红色的血痣，那就去查查肝吧，通常这是肝受损的表现。
肝不好，除了这些“小红点”，还要注意“1黑1*”
1、脸色发黑
我们称这种现象为色素沉着，这是因为肝损伤引起的黑色素代谢障碍所致，多表现为面色灰暗发黑，尤以眼眶周围明显。
2、尿液发*
尿*很多人可能都注意过，可能今天尿*，明天尿又淡了。
但一段时间频繁出现尿*可能是肝损伤导致的，主要是因为胆红素的排泄通过肝肠代谢，一旦胆道的排泄通道遇到了梗阻，就会导致尿颜色变*。
因此，如果只是一两次的尿*，时间短且没有其他不适，就不必担心。但如果尿液长期发*，一定要留神身体还有没有其他信号，如疲倦、上腹部不舒服等，要及时去做相关检查。
呵护肝脏健康，坚持做好5件事，肝会慢慢变好
第1件：少油腻，多绿蔬
人们大多容易“病从口入”，日常的饮食很大程度决定了你的身体健康，肝脏也不例外。
尽量多摄入果蔬如西红柿、柑橘等，富含vc有助肝脏解*功能；多吃优质蛋白，如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可促进细胞再生，有利于修复肝脏组织。
五色入五脏，肝喜欢绿色。多吃绿色食物，有助于滋养肝脏健康。
第2件：少生气，多欢笑
肝，主疏泄，喜达条，恶抑郁。
生气、发怒等不良情绪，易导致肝气郁结，国外有研究发现，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。
生活中要多笑笑，放松心情，有助于肝气舒达，助力肝脏健康。平时就算有不顺心的事，也不要长时间暴怒。
第3件：少喝酒，多饮茶
酒精90%都要经过肝脏解，不断喝酒，酒精不断积累，肝脏就会不堪重负。
所以，养护肝脏，一定要少喝或者直接不喝，用喝茶“代替”喝酒，对肝脏有益。
喝水是一种很好的生活方式，不仅可以补充体液，增强循环，促进代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和*素对肝的损害。
建议喝水的时候再添加一些有利于肝功能的小植物，会更加有助于肝部健康。
菊花：降低肝火的旺盛，增强肝功能；
决明子：促进肝脏*素代谢，清理肝部垃圾；
金银花：疏通肝气堵塞，通肠便；
牛蒡根：温补受损肝脏，促进肝部健康；
桂花：减少口腔异味，减轻肝脏受损带来的口苦、口干等异味。
这五种成分一起冲泡，可以降低肝部的损伤，有利于肝部健康。
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第4件：少熬夜，多休息
中医认为“人卧则血归于肝”，意思是人在熟睡时，全身的血液会回流于肝脏，进行解*。
而人的一生大约有三分之一的时间都在睡眠中度过，若是长期缺少睡眠，就会导致肝脏血液回流的变少，身体免疫力下降，致使肝脏出现损伤。
