北京湿疹医院哪些好 https://m-mip.39.net/disease/mip_9092655.html暴露在危险的日光暴晒下，长期暴露于紫外线辐射对皮肤和眼睛造成以下危害：
对皮肤的伤害：
1.紫外线A(UVA)和紫外线B(UVB)对皮肤细胞造成伤害，并可导致晒伤、晒斑、皮肤老化、皱纹和色素沉着。
2.频繁暴露于紫外线下可以增加皮肤癌的风险，包括恶性黑色素瘤和非黑色素瘤皮肤癌。
对眼睛的伤害：
1.强紫外线辐射可以损害眼睛表面组织，引发眼表炎、结膜炎和角膜炎等炎症问题。
2.紫外线也会对眼睛的晶状体和视网膜造成损伤，增加白内障、*斑变性等眼疾的风险。
3.临时受限于短期的高剂量紫外线暴露，如阳光反射的眩光或强烈紫外线，可引发眼部疼痛、视觉障碍和暂时性失明。
为了减少紫外线的危害，可以采取以下措施：
1.避免在强烈日光照射时长时间暴露在户外。
2.穿着长袖衣物、帽子和太阳镜，以减少紫外线的直接接触。
3.使用广谱防晒霜，在户外活动前涂抹在暴露的皮肤上，防护值应为SPF30以上，并且要定期重新涂抹。
4.避免在太阳高照时段（通常是上午10点到下午4点）进行户外活动。
5.对于眼睛的防护，佩戴合适的太阳镜，能够阻挡99%以上的紫外线。
6.定期进行皮肤检查，以及定期眼部检查，以及及早发现和处理任何异常。
请注意，即使在阴天或冬季，紫外线仍然会存在并引发损害，因此保持上述防护措施是很重要的。
