特别是到了冬季，皮肤干燥，也很容易引起手脚脱皮，既不舒服，又影响美观，甚至还会让人感到心理焦虑。这是的干燥是缺水现象，这时利用一些外部保护能更好保护脆弱的皮肤。但是有时也是因为缺少维生素的原因。
先说说如何保护脆弱的皮肤
1、吃完的桔子皮3-5个，放入盆里加开水泡2分钟，先洗手再泡脚至水不热为止，每天晚上洗一次，连洗3-4天，干裂粗糙就消失了，比什么膏霜都管用，不妨试试。
2、护手霜应该是大部分人都会使用的方法，清洁好手部或洗澡后，擦干双手后立刻抹上护手霜，这时双手的水分还没有流失，及时抹上护手霜可以锁住水分，保持双手水润。
除了利用外部保护皮肤以外，还有就是补充一定的营养，手脱皮可以吃这几种食物
1、豆浆
*豆养颜，最离不开的做法当然是美味豆浆。豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。每天一杯豆浆，就能轻松喝出白润皮肤。
2、胡萝卜
手脚脱皮吃哪些食物呢?胡萝卜能够轻松搞定。胡萝卜的胡萝卜素能够帮助保持皮肤细胞组织的正常机理、抚平皮肤皱纹，维持皮肤滋润细致。胡萝卜具有益肝明目、增强免疫功能，降糖降脂，防止手脚脱皮等作用。
3、西兰花
西兰花富含维生素A、维生素C和胡萝卜素，可以强化肌肤的抗损伤能力、帮助维持皮肤弹性。
4、蜂蜜
蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤营养，保持皮肤细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有人体健康美容所必需的47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等。蜂蜜采百花之精，有“女性美容圣药”之美称，经常服用可使人“面如桃花”。
