从前有句古话说：“千寒易除，一湿难去；湿性黏浊，如油入面。”大概意思是说很多人患上高血压、哮喘等疾病很大程度上与身上的湿气有关，纵使你吃太多的补品也无济于事。我们应找准方向，对症下药，才能从根本上解决疾病困扰。
为什么一些人体内的湿气很重，但他的嘴巴却很干燥呢？
我们不妨可以站到镜子前仔细观察下自己的舌苔，若发现自己的舌苔变得厚腻，舌边出现齿痕，舌体变得粗胖，那可以基本确定为脾湿了。正常人的舌头一般比较红润，舌苔呈白色较为干净，不会出现干燥的情况，这才是健康的。
湿气重不是因为体内储存的水分过多，有些人平时喝水很多，他的嘴巴还是很干燥。原因其实很简单，湿气和津液不能混为一谈，口水和唾液也是津液的一种，不能说是体内的湿气很重，就能把身体的湿气挪过来充当唾液给口腔润泽，那是一种笑话，相反的是，你体内的湿气越重，嘴巴反而更干。
其实造成口干的原因有好多种，根据中医解释，病因不外乎两个，一个是津液输布失常，另一个就是阴津亏损。
脾虚生湿不生津，津液是一种中医学名词，它是体内一切正常水液的统称，大到尿、汗、胃液、肠液……小到口水、眼泪、唾液等。津液以水为主，富含多种营养物质，它的好处很多，比如化生血液，排泄废物、调节阴阳，滋润皮肤，具有调节体液，丰富体内组织器官和调节机体内外环境平衡的作用。如果你的津液充足，你的嘴巴自然也不会发干。
人体重的绝大部分都是液体组成的，津液的产生、输出和排泄的过程有些复杂，但是重要的一点是津液离不开肺、脾、肾等多个脏腑的共同合作，所以嘴巴干燥的症状其实背后涉及到多个脏腑的共同影响。
首先我们要了解生成津液的东西主要是来源于哪里，其实原材料不是其他物质，主要是我们平时摄入的食物，经过大小肠和胃的消化，我们吃下去的食物会转化为营养水液，再经过脾的二次吸收，其营养水分就会转变为津液了。
如果津液分量很足，你还会感觉口干吗。从某种程度上，你可以这样理解，当一个人的津液充足时，他体内的湿气一定不会很多；相反，如果津液不足，就会引发身上的湿气加重。其原因还得指向生产津液的脾胃功能指标，如若脾胃在运化水液时能量不足，就直接会导致津液的产量偏少。所以归根到底，嘴巴干燥，津液不足，主要原因还是在于脾虚。
中医里有句话叫：“百病皆由脾胃衰而生也”，脾胃功能一旦下降，湿气也随之而来。但时间长了，湿气积聚得越多，就会转化为痰—它的升级版。所以中医在治疗这类病症时都是从化痰入手，其本质就在于疏通肝气，调理脾胃。
了解原因之后，我们是不是也该了解怎样避免体内湿气加重的几种方法：
避免外湿，洗头后要及时擦干，不要带着湿发入睡，下雨天淋湿了也要及时擦干，不要使寒气入体，造成危害。
少吃生冷的瓜果冷饮，保持愉悦的心情对于脾胃也大有好处，现代人的怒气很容易伤害脾胃，肝主情志，肝木克脾土，所以调整好心态也是极为重要的。
湿气是人体的垃圾，我们要正视它，采取一些办法来减轻湿气是有必要的。
